Meditazione al femminile
Qualcuna forse ancora pensa che la meditazione sia una pratica complicata:
Incomprensibili mantra da recitare a memoria
magari in
posizioni scomode ed improbabili ,
Concetti astrusi da assimilare controvoglia
e cosi via
In realtà è qualcosa di estremamente semplice e fruibile
Da poter sperimentare in qualunque momento
della giornata
Occorre soltanto cercare di essere presenti
in quello che si sta facendo,
evitando di lasciarsi trasportare via dalla mente e
dai suoi caotici pensieri
Puoi meditare mentre cucini
ti fai la doccia
ti metti le scarpe
accendi il pc
sali o scendi le scale,
accarezzi il gatto
ti spalmi la crema sul viso o
ti ripassi il mascara la mattina
davanti allo specchio,
potremmo andare avanti all'infinito
Fare le cose con consapevolezza significa bandire la fretta dalla nostra vita e riappropriarci
di ogni singolo gesto
compiendolo con estrema lentezza
Questo conferirà una maggiore grazia alle tue movenze
Nel momento in cui comincerai a diventare più attenta e ricettiva ,
ogni cosa che farai ,
risplenderà di un significato più luminoso
E tu sarai e dunque apparirai agli occhi di chi ti osserva
più fluida ed armoniosa,
dotata di una femmniilità più palpabile ed ancestrale.
Non sono forse i movimenti della danza femminile per antonomasia ( quella del
ventre per intenderci)
impregnati di una consapevole e
dolcissima calma?
La danzatrice compie ogni movimento con
una indolenza quasi sacra
Ed è proprio questo se ci fai caso a renderla cosi
meravigliosamente sensuale...
Maya
VIOLA ALERAMO
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